Ste se kdaj zbudili z občutkom, kot da vas je povozil tovornjak, čeprav ste spali celih osem ur? Niste edini. Jutranja utrujenost, pogosto imenovana tudi […]
Kategorija: Zdravje
Prekinitveni post: Kako začeti in na kaj paziti?
Prekinitveni post ali “intermittent fasting” v zadnjem desetletju ni postal le globalni trend, temveč eden najbolj raziskanih pristopov k prehranjevanju in dolgoročnemu zdravju. Za razliko […]
Kako zmanjšati stres: Preprosti triki za vsakdan
V sodobnem svetu se pogosto zdi, da je stres postal naš tihi, a stalni spremljevalec. Živimo v času, kjer se hitrost in produktivnost cenita bolj […]
Kako naravno znižati krvni tlak brez uporabe zdravil?
Visok krvni tlak ali hipertenzija je eno najpogostejših zdravstvenih stanj v sodobnem svetu, ki ga pogosto imenujemo “tihi ubijalec”, saj se lahko razvija leta brez […]
Simptomi pomanjkanja vitamina D: Ne prezrite teh znakov
Vitamin D je pogosto imenovan “sončni vitamin”, vendar je to poimenovanje nekoliko zavajajoče, saj v resnici deluje bolj kot prohormon oziroma hormon, ki vpliva na […]
Kako shujšati brez stradanja in preprečiti jo-jo učinek
Izguba odvečnih kilogramov je za mnoge ena izmed najtežjih nalog, s katerimi se soočajo v odrasli dobi. Najpogostejši scenarij je vsem dobro znan: odločitev za […]
Vnetje sečil: Glavni simptomi, ki jih ne spreglejte
Vnetja sečil so ena najpogostejših bakterijskih okužb, s katerimi se ljudje srečujejo v vsakdanjem življenju, takoj za okužbami dihal. Čeprav so pogosto obravnavana kot preprosta […]
Vojaška metoda: Kako zaspati v manj kot dveh minutah?
Verjetno se vam je že kdaj zgodilo, da ste legli v posteljo popolnoma izčrpani, a vaš um preprosto ni želel sodelovati. Namesto da bi potonili […]
Zgaga: Kako si učinkovito pomagati in se ji izogniti
Občutek pekoče bolečine za prsnico, ki se pogosto širi proti vratu in grlu, je težava, ki jo vsaj enkrat v življenju izkusi skoraj vsak posameznik. […]